La force en musculation est simplement la capacité à produire une quantité substantielle d'énergie nécessaire pour gérer des activités intenses. Une personne forte maintient des processus physiologiques normaux même lorsqu'elle exerce de la puissance dans des activités intenses. Les packs/piles de force accélèrent la vitesse à laquelle le corps gagne en force. Plus vite vous le ferez, plus vous serez efficace pour effectuer un changement ou influencer une activité. Pour les culturistes et les athlètes, la force est tout ce dont ils ont besoin pour répondre aux exigences des activités dans lesquelles ils se livrent.
Habituellement, les packs de force vont :
Augmenter la puissance de seuil fonctionnel (bodybuilding FTP) - Cela représente la capacité de votre corps à maintenir la puissance de sortie la plus élevée possible dans un laps de temps donné.
Augmenter la taille de vos muscles - plus la taille des muscles est grande, plus ils peuvent produire de puissance, ce qui équivaut à plus de force après un entraînement approprié.
Améliorer l'endurance - les personnes fortes supporteront généralement des activités intenses plus longtemps car elles peuvent produire plus de puissance pour les maintenir.
Améliorer le temps de récupération - les muscles plus forts ont plus de tissus. Cela signifie donc que toutes les cellules n'épuisent pas leurs réserves d'énergie lorsqu'elles participent à une activité vigoureuse. Cela joue un rôle clé pour faciliter des récupérations plus rapides.
Réduisre la pression sur le système cardiovasculaire - ces packs renforcent vos muscles pour produire plus de puissance par unité de temps. Cela aide à réduire la pression qui serait autrement exercée sur le cœur et pourrait entraîner de graves conséquences telles qu'un arrêt cardiaque.
Les packs de force sont idéaux pour les haltérophiles, les coureurs, les nageurs, les cyclistes de vélodrome, les spécialistes du triathlon et les participants au javelot. Voici notre liste de piles à utiliser lorsque vous essayez d'améliorer vos niveaux de force.
