Síla v kulturistice je jednoduše schopnost produkovat značné množství energie nezbytné pro zvládnutí intenzivních aktivit. Silný člověk udržuje normální fyziologické procesy i při vynaložení síly v intenzivních činnostech. Silové balíčky/hromady urychlují rychlost, kterou tělo nyní získává sílu. Čím rychleji to dokážete, tím efektivněji budete provádět změny nebo ovlivňovat činnost. Pro kulturisty a sportovce je síla vším, co potřebují, aby odpovídali nárokům činností, kterým se věnují.
Obvykle posilovací balíčky:
Zvýšení funkčního prahového výkonu (kulturistický FTP) – Představuje schopnost vašeho těla udržet nejvyšší možný výstupní výkon v daném časovém rámci.
Zvětšete velikost svých svalů – čím větší jsou svaly, tím větší výkon mohou produkovat, což se rovná větší síle po správném tréninku.
Zvyšte vytrvalost – silní lidé obvykle zvládnou intenzivní aktivity déle, protože mohou produkovat více energie, aby je udrželi v chodu.
Zlepšete dobu zotavení – silnější svaly mají více tkání. To tedy znamená, že ne všechny buňky vyčerpají své energetické zásoby, když se účastní intenzivní činnosti. To hraje klíčovou roli při usnadnění rychlejšího zotavení.
Snižte zátěž kardiovaskulárního systému – tyto balíčky vybudují vaše svaly tak, aby produkovaly více energie za jednotku času. To pomáhá snižovat zátěž, která by jinak působila na srdce a mohla by vést k vážným následkům, jako je zástava srdce.
Posilovací vaky jsou ideální pro vzpěrače, běžce, plavce, cyklisty na velodromu, triatlonové specialisty a účastníky oštěpu. Zde je náš seznam hromádek, které můžete použít, když se snažíte zlepšit svou úroveň síly.
