Kraft im Bodybuilding ist einfach die Fähigkeit, eine beträchtliche Menge an Energie zu produzieren, die notwendig ist, um intensive Aktivitäten zu bewältigen. Eine starke Person hält normale physiologische Prozesse aufrecht, selbst wenn sie bei intensiven Aktivitäten Kraft ausübt. Kraftpakete/Stacks beschleunigen die Geschwindigkeit, mit der der Körper jetzt an Kraft gewinnt. Je schneller Sie dies tun können, desto effizienter können Sie Veränderungen bewirken oder eine Aktivität beeinflussen. Für Bodybuilder und Athleten ist Kraft alles, was sie brauchen, um den Anforderungen der Aktivitäten gerecht zu werden, denen sie nachgehen.
Normalerweise werden Kraftpakete:
Erhöhen Sie die funktionelle Schwellenleistung (Bodybuilding-FTP) – Dies stellt die Fähigkeit Ihres Körpers dar, die höchstmögliche Leistungsabgabe innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens aufrechtzuerhalten.
Steigern Sie die Größe Ihrer Muskeln – je größer die Größe der Muskeln, desto mehr Kraft können sie produzieren, was nach dem richtigen Training mehr Kraft bedeutet.
Verbessern Sie die Ausdauer – starke Menschen werden intensive Aktivitäten normalerweise länger bewältigen, weil sie mehr Kraft produzieren können, um sie am Laufen zu halten.
Verbessern Sie die Erholungszeit – stärkere Muskeln haben mehr Gewebe. Das bedeutet also, dass nicht alle Zellen ihre Energiereserven bei intensiver Aktivität aufbrauchen. Dies spielt eine Schlüsselrolle bei der Erleichterung einer schnelleren Genesung.
Reduzieren Sie die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems – diese Packungen bauen Ihre Muskeln auf, um mehr Leistung pro Zeiteinheit zu produzieren. Dies trägt dazu bei, Belastungen zu reduzieren, die ansonsten auf das Herz ausgeübt würden und möglicherweise zu schwerwiegenden Folgen wie einem Herzstillstand führen würden.
Kraftpakete sind ideal für Gewichtheber, Läufer, Schwimmer, Radrennfahrer, Triathlon-Spezialisten und Speerwurf-Teilnehmer. Hier ist unsere Liste von Stapeln, die Sie verwenden können, wenn Sie versuchen, Ihre Stärke zu verbessern.
